söndag, september 02, 2018

Det har redan gått en vecka!

Kan ni tro att det har redan gått en vecka med träning och kost! 
Om du fortfarande är med såå stoooor stooor kram till dig! 
Grattis!!!

Ge inte upp! Det är bara början av din resa! Om några veckor, när du står framför spegeln, säger du:
"Fan, det var svårt men jag klarade mig och jag är stolt över mig själv!"

Kom ihåg att det du gör, gör du för dig själv....inte för din man, inte för dina vänner, föräldrar etc... BARA FÖR DIG SJÄLV!!!

Ge inte upp och fortsätt!!! Nedan har du dagens meny - dag 8 och 5 nya övningar. Du kan ersätta träningsprogram med dem (om du önskar det). Gör varje övning 15 gånger, vila 10 sec mellan övningarna och repetera hela 3 gånger.

Imorgon är det en ny vecka så ni som inte började än kan göra det imorgon ;)
Om ni har svårt att hitta träningsprogram och menyförslag här på bloggen så kika in på min facebook (HÄR).
Där hittar ni allt i album "Menyförslag" och "Övningar"

Lycka till!!! :)







Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Copyright © 2017 ღ Agnes Winqvist ღ