Då kör vi!

måndag, december 11, 2017

Då kör vi!

Japp ny vecka och nu kör vi!
Måndag förra veckan var jag på Friskis & Svettis. Nej nej, det var ingen träning!
Jag fick FaR (fysisk aktivitet på recept) från fysioterapeuten på Bragée så jag var där att fråga hur det fungerar, kostar osv...

Det var länge sen jag tränade på gymmet och nu efter Rehab måste jag köra lätt, kort träning med återhämtning efter varje pass.
FaR (3-månaderskort) kostar typ hälften så mycket som ett vanligt 3-månaderskort. Det är ju inte så dumt!!  Planerade börja IDAG men...

IDAG ligger all fokus på butiken, det är otroligt mycket att göra!!!
Dessutom ... min bil fick punka så ni förstår väl att gymmet måste vänta! Gymkortet har jag iallafall skaffat ... någonstans måste man ju börja hahaha! 😁

Tog inga bilder idag så bjuder istället på några gamla (20/11/17)
Nu drar jag till jobbet! Ha en suuuperbra dag!
Puss & Kram





😀😊😋

DAMKLOCKOR FRÅN HEXTER & BAINES

söndag, december 10, 2017

DAMKLOCKOR FRÅN HEXTER & BAINES


- This post contains adlinks from Adviral -

Letar ni efter en bekväm och snygg damklocka som även passar till fest och som håller länge? Då är det bra idé att ni besöker Hexter And Baines! 
De har högkvalitativa klockor för damer! 
Deras populära damklockor har en minimalistisk och vacker design!



HÄR
 TRENDIGA PARTYLOOKS

onsdag, december 06, 2017

TRENDIGA PARTYLOOKS


- I samarbete med Oriflame Beauty Store 


Festsäsongen är här!


1. SKIMRANDE GLITTERLÄPPAR 

Glittrande läppar har blivit en allt större makeuptrend och nu är det verkligen helt rätt säsongen att bära den! Denna slående look började dyka upp på modevisningar för ett år sedan och vi ser fler och fler kändisar och Instagram-stjärnor med skimrande läppar. Skapa din egen trendiga look med The One Express Sparkle Lip Glaze.




2. METALLISKA ÖGON 

Den metalliska trenden är tillbaka - från mjukt skimrande skuggor till iögonfallande looks med mycket glitter! Men en dramatisk makeup med starka metalliska färger är inte för alla, vilket är anledningen till att vi älskar de krämiga ögonskuggskritorna från The ONE Express. Allt du behöver göra är att lägga lite färg på dina ögonlock, så är du redo för kvällen. Den mjukt skimrande glansen är en snygg partylook som håller hela natten lång!

3. GLITTRANDE NAGLAR

Glöm inte att fixa en festliga manikyr! Utsmyckningar och skimrande glitter ger dina naglar textur och får dem att glänsa, vilket kan lyfta en hel look. Vi är för närvarande extra förälskade i konfettiliknande glitter ovanpå en beige, rosa eller brun bas. En annan festfavorit är den omvända franska manikyren eller "glitter tips". Så snyggt!




4.REGNBÅGSÖGON 

Är glitter och metallisk makeup inte din grej? Då kanske färg är rätt look. Och om det någonsin varit dags att experimentera med olika nyanser på din ögonmakeup så är det nu! Varför inte uttrycka dig själv och sticka ut på festen genom att skapa en färgstark regnbågs-stil på dina ögonlock? Vi älskar ögonskuggpaletterna från The ONE Express. Det stora utbudet av olika färgerna låter dig blanda och matcha helt efter din smak!

(text & bilder källa: Oriflame)






Oriflames Julkalender

måndag, december 04, 2017

Oriflames Julkalender

- I samarbete med Oriflame Beauty Store - 


Godmorgon finisar!
Minns ni Oriflames julkalender jag hade här på bloggen förra året? 
Det var många av er som köpte då sina julklappar i min Beauty Store HÄR - för första gången och fortfarande handlar hos mig! 
 ❤ Tack för det, Finaste NI❤

Eftersom jag har otroligt mycket jobb med Le Boutique och min Oriflames webbshoppen och har lite mindre tid för bloggen just nu (alltså i december) så bestämde jag mig att inte ha Årets Julkalender här. Men.....

Oriflames julkalender slår högst med super-REA priser så ni får inte missa den!
Bläddra igenom Oriflames katalog - HÄR - och se om det är något ni vill beställa. 
Hör av er till mig - agnes.winqvist@gmail.com - så återkommer jag med mer information.
Själv tycker jag att det är enklare att handla online via min Oriflame Beauty Store HÄR 

Oriflame har riktigt bra skönhetsprodukter till bra pris! Ni kommer att bli nöjda!❤




10-MINUTER att hitta din trygga plats!

fredag, december 01, 2017

10-MINUTER att hitta din trygga plats!


Nu är de fredag igen men inte vilken fredag som helst! Fredag den 1 December. 

Idag började vi julkalender på LeBoutique.se 
Har inte hunnit vila efter black fredag och cyber måndag och nu jobbar jag med en ny design på webbshoppen, förbereder en ny kollektion (för killar) och nya luckor i julkalendern.
En ny kollektion för tjejer har också kommit in så vi försöker hinna med så mycket som möjligt men .... 
Tid. Herregud, hur ofta önskar man inte att dygnet hade fler timmar?!

Vardagslivet kan vara ganska stressigt. Men på Bragée Rehab har jag lärt mig att hantera stress. 
Nu vill jag mer än gärna dela med mig av min kunskap och kanske hjälpa ER!


Meditation,återhämtning, mindfulness etc.... 
Det kan låta avskräckande (och kanske till och med lite långtråkigt) MEN när det görs är det verkligen det bästa sättet för att känna sig helt avkopplad och i samklang med sig själv. 

Det krävs inte mer än 10 minuter, 1 gg/dag eller så ofta ni behöver ...
När denna enkla övning utförs varje dag, har den visat sig minska stress och lägre nivåer av depression och utmattning. 
Jag gör övningen varje dag och bekräftar att det stämmer.


Allt ni behöver är ett utrymme där ni inte kommer bli störd i onödan eller distraherad. Välj en lugn plats där ni sitter bekvämt - det kan vara en stol, på en soffa eller till och med på golvet. 
Enligt min erfarenhet (och mina 8 vänner från rehab) så funkar det var som helst, hemma, på jobbet, på tåget/tunnelbanan (då krävs det absolut hörlurar och guidning! hyhy) och även på toaletten haha.


För alla nybörjare rekommenderar jag guidad övning, ex. på Compassionportalen - HÄR, till att börja med. På portalen hittar ni även andra övningar. 
Jag har valt min favorit - Trygg Plats!


 Lyssna på ljudfilen nedan så ofta du behöver. 
Tips! Försök andas lugn med magen. Hoppas du kommer att gilla övningen. Lycka till! :)

*******************

Uppdatering 2 
Det går inte att öppna ljudfilen på android (vet inte om det går på iPhone) 
Att öppna filen på datorn måste man aktivera ActiveX 

Uppdatering 1  
Ni som inte kan hitta ljudfil :

Ljudfil finns 

HÄR




Cat Eyes Effect by Magda

lördag, november 25, 2017

Cat Eyes Effect by Magda

Häromdagen gjorde jag nya naglar hos bästa Magda på M- nails Nynäshamn. Det är alltid så himla roligt att besöka salongen. Vardagslyx!!
Denna gång blev det Cat Eyes Effect på den fina vinröda färgen. 
Det var inte lätt att få fram Cat Eyes effekten på bilderna men naglarna är rätt fina i verkligheten!

Förresten, Kamila och Michal (Müllers Bageri & Konditori Nynäshamn) har precis köpt hus så ikväll ska vi på invigningsfest!!! Vad roligt!!!! :)
Vad har ni för planer ikväll?











THE BEST DEALS ON BLACK FRIDAY

fredag, november 24, 2017

THE BEST DEALS ON BLACK FRIDAY

THE BEST DEALS
ON BLACK FRIDAY
This post contains adlinks from Adviral
Ideal Of Sweden
50% rabatt på hela sortimentet under Black Weekend. Happy shopping!
- Klicka här -
Members.com
15% på allt under hela Black Weekend helgen. Använd kod: WEEKEND15
- Klicka här -



Belöna dig själv!

onsdag, november 22, 2017

Belöna dig själv!


Har du någon gång funderat på hur ofta belönar du dig själv när du uppnått ett mål? 
Man är så duktig på att belöna barn, vänner, familjen men man glömmer bort sig själv.
 
Du måste börja ta hand om dig själv! 
Peppa dig själv lite mer, du är ju värd att belöna dig själv och det är bra för ditt självförtroende. 
Bygg upp din självkänsla!

Jag har genomgått 8 veckors rehab för långvarig smärta, på heltid! 
Ibland var det väldigt svårt att ta mig dit pga fruktansvärd smärta och trötthet. Men jag gav aldrig upp! 
Jag ville verkligen hjälpa mig själv att må bättre, kunna hantera smärta, stress men också att börja tänka lite mer på mig själv! Nej, det handlar inte om att bli egoistisk hahah utan att visa medkänsla med sig själv för att det är grunden för god självkänsla! Övar varje dag och är stolt över mig själv!  

En liten belöning (älskade parfym - Olympea, till mig från mig själv) landade i brevlådan i fredags! 
Det förtjänar jag absolut! 
Så sätt igång och belöna dig själv för allt du gör för att du är en väldigt värdefull människa!


Ha en fin onsdag!!! Kram & Puss ❤



Avslutningsdagen!

söndag, november 19, 2017

Avslutningsdagen!

Hej på er allihopa! Ännu en tid utan att jag knappt visat mig här men tiden har varit knapp och dagarna flyger iväg! Vad har hänt?

I fredags var det sista dagen på Bragée Rehab för vår lilla, fantastiska grupp. Läkaren Nikos och fysioterapeuten Jeanette delade ut diplom. 

När vi kom ut från rummet där avslutningen hållits stod hela smärtklinikens personal i hallen och hejade oss ut i den vanliga världen....livet efter rehab...
Kunskapen jag har fått på Bragée samt mina nya vänner gjorde mig rikare. Tack för det!

Gud, kan fortfarande inte fatta att det är slut. Åtta veckor gick så fort! För fort! 
Imorgon ska jag inte till Bragée.... och inte träffa min fantastiska grupp... personer som blivit viktiga för mig.....mitt bästa stöd jag haft varje dag, under de senaste åtta veckor.

Även om vi ska hålla kontakt genom sociala medier så kommer jag att SAKNA er!!!
Men...ska ta mig tillbaka till gula rummet varje gång jag gör våra övningar och ni kommer alltid vara där med mig! 





Världen bästa Bragées smärtgrupp
Annelie, Marie, Agnes, Rose-Marie, Michael, Åsa, Ylva och Sandra (är inte med på bilden)


Världens bästa team! Emelie (arbetskoordinator), Nikos (läkare), Matilda (psykolog) och Jeanette (fysioterapeut)


MAYBELLINE NEW YORK

onsdag, november 15, 2017

MAYBELLINE NEW YORK


- This post contains adlinks from Adviral -



1. HERE / 2. HERE / 3. HERE / 4. HERE
Världens sämsta bloggare...

söndag, november 12, 2017

Världens sämsta bloggare...

...det är jag!!! Så känns det just nu! 
Jag brukar verkligen spendera så mycket mer tid med bloggen än så här men nu när jag går på Rehab är alla dagar galet fullbokad. 
Jag hoppas att jag har er förståelse.


Hursomhelst! Häromdagen hade jag tid hos Dr F.Imanuell på injektionsbehandling med Botulinumtoxin.
Botulinumtoxin – Botox- gör att muskelceller slappnar av. Botox används därför inom medicinsk behandling mot migrän eller spända, smärtande muskler. I skönhetsbehandling används botox för att få ansiktsmuskler att slappna av, därigenom planas rynkor ut, t ex i pannan,”argrynkan” mellan ögonbrynen och ”kråksparkar” (källa: www.beautyface.nu)
Det gick hur bra som helst! Bekymmersrynkor är inte längre mina bekymmer hahaha 
Jag tycker att besöket var mycket trevligt. F. Imanuell är fantastiskt! Professionell och noggrann. Varm och fin människa! Jag är nöjd med resultatet! 

Jag älskar skönhetsbehandlingar! Det handlar inte om dålig självkänsla eller dåligt självförtroendet! Det är superkul som 40+ att fixa sig lite ;)


Nu ska vi fira Fars Dag!!! Ha en fin söndag ❤






Före


Efter (dag 1) - börjar bli svårt att spänna pannan


 Efter (dag 2) - försöker men det går inte att spänna pannan



Copyright © 2017 Agnes Winqvist